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«El sistema inmunitario es el conjunto de elementos y procesos biológicos en el interior de un organismo que le permite mantener la homeostasis o equilibrio interno frente a agresiones externas, ya sean de naturaleza biológica (agentes patógenos) o físico-químicas (como contaminantes o radiaciones), e internas (por ejemplo, células cancerosas).123Reconoce lo dañino y reacciona frente a ello (ya sea agresión externa o interna)1».
Fuente: Wikipedia
Según la Medicina Tradicional China, para prevenir caer enfermos lo mejor que podemos hacer es reforzar el sistema inmunitario con acupuntura, alimentación y ejercicios de Qigong.
A continuación exponemos una serie de consejos para mejorar nuestro estado general de salud. En ningún caso sustituyen la información de las autoridades sanitarias.
Receta
Para ello, es muy recomendable la siguiente receta de la maestra Li Ping:
Infusión de jengibre y azufaifa o menta (ingredientes por persona)
- Hervir agua, apagar el fuego y vertir 4 o 5 rodajas de jengibre fresco y 3 o 4 azufaifas u hojas de menta fresca.
- Remover un poco, cubrir el cazo de agua y dejar reposar durante 15 minutos.
- Servir en taza y añadir una cucharada pequeña de azúcar moreno.
Puntos
Para reforzar el sistema inmunitario con acupuntura, es muy recomendable moxar 2 veces al día (tarde y noche) los siguientes puntos:
- E36: Zusanli. Moxar durante 15 minutos (bilateral).
- RM6: Qihai o RM12: Zhongwan. Moxar durante 10 minutos (alternar entre sesiones).
Fuente: Proyectomtc.com
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Más información:
A continuación, presentamos una serie de ejercicios de Qigong muy recomendables:
- Ejercicios de autoestimulación
- Ejercicios de qigong para fortalecer nuestro sistema respiratorio:
IMPORTANTE:
Esta web está dirigida a estudiantes y/o profesionales de la acupuntura. Se trata de una recopilación de apuntes de los distintos cursos y prácticas de acupuntura que he realizado o de material que encuentro en la red y me parece interesante compartir.
En ningún caso sustituyen un tratamiento médico.